Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Болит плечо! Заметил, что если толкать пустой гриф с груди стоя (стоял перед зеркалом), что правое плече (больное) заметно находится выше по уровню и толкает

как избавиться от шпор? как лечить? Пяточные шпоры - это НЕ наросты, как думают невежды, а 1) перегрузка сухожилий на стопах (ношение тяжестей, неудобная обувь, плоскостопие) - это первопричина, 2) перегруженное сухожилие повреждается и воспаляется - это причина боли, 3) организм, пытаясь его укрепить, откладывает в него соединения кальция, которые и видны на рентгене в виде шпоры. Однако эти отложения мало влияют на ощущения, а на ранних стадиях их вообще нет. А боль - есть. Поэтому бороться надо не с наростами и отложениями, а с перегрузкой и воспалением. 1. В обувь - толстую мягкую стельку, под больным местом - дырка, чтобы разгрузить. Если причиной шпоры является плоскостопие - нужны специальные ортопедические стельки с супинатором, т. е. поддерживающей прокладкой под внутреннюю часть стопы, или ортопедическая обувь. 2. Ходить меньше, либо ходить, наступая только на носок больной ноги. Тяжестей не носить. Не бегать и не прыгать. Когда боль пройдет, все это можно будет делать, но надо будет найти тот уровень нагрузки, при котором боль не возвращается, а чрезмерных нагрузок избегать. 3. Купить любую обезболивающую растирку (лучшие - гели пирокс, вольтарен или диклофенак, долгит-крем; эконом-вариант - бутадионовая или Бом-Бенге; любителям трав - мази с сабельником) и после 10-минутной теплой ножной ванны (в воду можно добавить настой мяты или полыни и/или морскую соль) , намазать. 4. Если сильно болит пятка, а желудок здоровый и нет аллергии на таблетки - пироксикам по 1 капсуле 2 раза в день (эконом-вариант - ортофен по таблетке 3 раза в день) после еды до прекращения боли, но не более 5 дней. Обычно боль проходит раньше. Если желудок больной - лучше нимесулид (нимесил) или мовалис тем же образом и если с желудком станет хуже - прекратить. Если есть аллергия или болит желудок, или не помогло за 5 дней - в поликлинику на физиотерапию (магнитотерапия, лазеротерапия, ультразвук, электрофорез с йодидом калия или новокаином - врачу есть из чего выбирать) . 5. Массаж - когда боль начнет стихать. Например, для начала тереть пяткой о валенок, потом ходить по орехам или морской гальке, катать (А НЕ СТУЧАТЬ! ) скалкой. Цель массажа - не разрушить шпору (если УЖЕ поврежденное сухожилие разрушать еще больше, то станет хуже) , а усилить кровообращение и укрепить мышцы стопы. Поэтому усиление боли от массажа - сигнал, что его надо прекратить. 6. Если ничего не помогает - лечат рентгенотерапией, уколами гормональных противовоспалительных препаратов в шпору (гидрокортизон или кеналог) , и в крайних случаях, когда использованы все способы, при полной неэффективности всех методов, - операцией (удалением воспаленного сухожилия) . 7. Санатории, где есть грязевые аппликации и минеральные ванны. Здесь статьи о лечении пяточной шпоры Пяточная шпора: лечение народными средствами Рецепты народной медицины для лечения пяточной шпоры. КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЧИСТКИ При сильных болях помогают картофельные компрессы. Сырой картофель вымыть и вместе с кожурой натереть на мелкой терке - или просто взять очистки - наложить на бинт и закрепить полиэтиленом на сутки. Менять ежедневно в течение 7-8 дней. Трехлитровую кастрюлю заполнить мелким картофелем и/или картофельными очистками, сварить до готовности, переложить в таз и все это разминать ногами, пока не остынет. Ноги вытереть, подошвы намазать йодом и надеть носки. Курс лечения - 7 процедур. РЕДЬКА Черную редьку в шкурке потереть на мелкой терке, полученную кашицу прикладывать на ночь к пяточной шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно 3 процедур. 1 столову не нравится мне Ваш ответ... Ирэн Ницше А мне не нравится ваша прическа... моей маме помогла мазь докторо дикуля (так и называется). мазь пяткошпор. в комплексе с подпяточниками которые покупали в ааптеке, только они должны быть хорошего качества и специально для лечения шпор Сходите на консультацию к доктору. Он вам лечение назначит. Специальные стельки, ванночки, мази... Сначала нужно сделать снимок. Затем назначают физио, если не помогает тогда назначают гормональные уколы. и забудете о этой боли как о страшном сне.

Ребёнок и семья - Современные подходы к проблеме Хронические тазовые боли – это частая проблема одиноких женщин. Хронические боли в области таза и пояснице возникают после абортов,

Берегите нервы рук | . Сайт для женщин и о 13 ноя 2016 Он вызывается сдавливанием нерва кисти (срединного нерва), Естественно, при сдавливании нерва мы ощущаем боль, которая может чувствоваться в суставе кисти, но не только в нём. Если прервать работу и просто размять руки, боль исчезает на полчаса — час. Мастер-класс.

Похожие статьи
Повышенное давление - симптомы
10 медсанчасть омск вертебролог
Как почистить кишечник в домашних условиях?
Боль в голени - "Под болью в голени может подразумеваться множество вещей", - говорит ногу сзади другой и медленно вдавливай-те пятку ноги, которая сзади, в пол. сторон кости ладонями, двигая ими вперед и назад от колена к лодыжке.
Как очистить организм от токсинов?
Продукты, очищающие организм
На состояние здоровья и на внешний вид человека влияет наличие в организме вредных веществ. В этой статье рассказывается о продуктах, которые очищают организм от шлаков и токсинов. Предложенная информация поможет быстро избавиться от проблемы.